La flore intestinale : son rôle dans la digestion
La flore intestinale est essentielle à la digestion et contribue à la digestion des aliments ingérés. Dans la digestion, la flore intestinale est responsable de la dégradation de certains résidus alimentaires dont certaines fibres végétales et de la dégradation de certaines protéines.De plus, la flore intestinale se charge de la décomposition des lipides alimentaires, et assure la fermentation des substrats et des résidus alimentaires non digestibles. La flore intestinale facilite l’assimilation des nutriments grâce à un ensemble d'enzymes, et de la synthèse de certaines vitamines (vitamines K, B12, et B8). Enfin, la flore intestinale assure la décomposition de l'amidon, de la cellulose et des polysaccharides (une sorte de glucides simples. La flore intestinale renferme 2 à 10 fois plus que le nombre de cellules qui constituent votre corps et représente 2 kg de micro-organismes.
Le microbiote intestinal est principalement localisé dans l'intestin grêle et le côlon. La flore intestinale joue un rôle dans les fonctions digestive, métabolique, immunitaire et neurologique. En conséquence, l'altération de la flore intestinale, appelée dysbiose, conduit à certaines maladies auto-immunes ou inflammatoires. La flore intestinale est unique sur le plan qualitatif et quantitatif à chaque personne. Cependant, sur les 160 espèces de bactéries que contient la flore intestinale, la moitié est commune à tous les êtres humains. En effet, un socle commun de 15 à 20 espèces de bactéries serait en charge des fonctions essentielles de la flore intestinale.
La composition de la flore intestinale se constitue dès la naissance. Puis, avec la diversification alimentaire, les traitements médicaux reçus et l'environnement, la composition de la flore intestinale évoluent pendant les premières années de vie. Ensuite, la flore intestinale reste assez stable. Néanmoins, les traitements médicaux, les modifications de l'hygiène de vie peuvent modifier la flore intestinale. C’est le cas d’un traitement antibiotique qui réduit la qualité et la quantité de la flore intestinale sur plusieurs jours à plusieurs semaines.
Flore intestinale déséquilibrée : quels sont les risques ?
La flore intestinale peut être altérée : c’est la dysbiose. Ce dysfonctionnement de la flore intestinale pourrait être responsable de certaines pathologies. Il semblerait que la dysbiose apparaîtrait sous l’influence de facteurs génétiques et environnementaux, et jouerait elle-même un rôle dans l’initiation, le maintien ou la sévérité de l’inflammation, engendrant ainsi un cercle vicieux. La flore intestinale est impliquée dans certaines maladies métaboliques comme l’obésité et le diabète. Il semblerait que l'apport de prébiotiques, probiotiques adaptés font partie des traitements préventifs de ces maladies.
La flore intestinale déséquilibrée et altérée pourrait être impliquée le développement de certaines maladies dont :
- les maladies inflammatoires chroniques de l’intestin (MICI), comme la maladie de Crohn ou la recto-colite hémorragique, qui sont caractérisées par une réponse immunitaire inadaptée au sein de l’intestin
- les troubles métaboliques, comme le diabète de type 2 et l’obésité
- le cancer colorectal, lorsqu’une tumeur se développe au niveau du côlon
- certaines maladies neuropsychiatriques : l'autisme, la schizophrénie, l'anxiété et la dépression ou les troubles bipolaires
Flore intestinale déséquilibrée : quelles sont les causes ?
La flore intestinale déséquilibrée peut être due à une mauvaise alimentation, la prise de certains médicaments et à certaines pathologies. Votre flore intestinale peut être déséquilibrée si votre alimentation est trop grasse ou trop sucrée, ou à l’inverse très restrictive comme c’est le cas dans les régimes d’exclusion (diètes protéinées, monodiète …). La consommation excessive d’alcool, de psychotropes et le tabagisme rompt l’équilibre de la flore intestinale. L'équilibre de votre flore intestinale peut être perturbé après une maladie comme la gastro-entérite. L’organisme ayant chassé et expulsé les bactéries y compris celles qui sont bénéfiques à votre flore intestinale.
La barrière intestinale peut s’ouvrir à des agents pathogènes et entraîner des réactions allergiques et des réactions inflammatoires. Il convient alors de rééquilibrer votre flore intestinale par un apport en complément alimentaire contenant des probiotiques.
Reconstituer sa flore intestinale : vaincre les troubles digestifs
La flore intestinale déséquilibrée perturbe la digestion et entraîne des troubles digestifs. Le syndrome de l'intestin irritable caractérisé par des douleurs, ballonnement abdominal et une irrégularité intestinale. Un complexe composé de résines, de polysaccharides et polyphénols interagit avec la surface de la muqueuse intestinale en formant un film protecteur qui protège la muqueuse du contact avec les substances irritantes. Il est également fréquent d’éprouver des ballonnements, des lourdeurs digestives, des brûlures d’estomac, une diarrhée ou encore de la constipation lorsque la flore intestinale est déséquilibrée. Si vous éprouvez des troubles de la digestion, un complexe d’enzymes qui facilite la digestion de certains aliments et soulage les sensations de lourdeur à des effets positifs sur la gêne occasionnée au cours des repas.
Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui sont présents au sein de votre flore intestinale. Une flore intestinale déséquilibrée provoque une dysbiose et l’apparition de problèmes digestifs tels que la diarrhée ou la constipation. Les probiotiques sous la forme de compléments alimentaires permettent de rétablir la flore intestinale et de la repeupler avec des "bonnes" bactéries. Un composé à base de lactobacillus acidophylus, lactobacillus caseï, bifidobacterium bifidus pallie les problèmes digestifs, la septicémie intestinale, les flatulences liés au déséquilibre de la flore intestinale.
Une digestion difficile peut être la conséquence de divers facteurs. Elle se manifeste par une sensation de lourdeur après les repas, des nausées, des ballonnements ou des douleurs abdominales. Dans d’autres cas, la digestion difficile est due à une surcharge du foie. Les excès alimentaires, l’alcool, les aliments gras et sucrés sont néfastes au bon fonctionnement de votre foie. Les compléments alimentaires à base de plantes comme la poudre de feuilles de séné, le jus de feuilles d'aloès, la poudre de racine de pissenlit, la poudre de racine de chicorée apportent un confort digestif et facilitent le transit intestinal.
Si votre digestion est perturbée par la constipation et des diarrhées. Dans la plupart des cas, c’est la paresse du transit intestinal qui entraîne la constipation. Une association de plantes aide à la digestion et à l’élimination du bol fécal et confère des propriétés permettant d’aider à lutter contre la paresse intestinale. En conclusion, la flore intestinale pourrait conduire à des perspectives prometteuses concernant l’élaboration de traitements personnalisés en fonction du profil de la flore intestinale de chaque personne.
